Durch Bewegung mehr Fitness und Vitalität als Nichtraucher

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Sie wollen wieder körperlich fitter sein, sportlich aktiver werden? Kommen Sie in Bewegung und als frischer Nichtraucher werden sich Ihre Kondition und Ausdauer schnell verbessern.
Buchtipps "Fitness"
Einige ausgesuchte Buch & CDs-Tipps für Ihre Fitness

Gewichtszunahme?
Raucher fürchten oft nach dem Rauchstopp das Gewicht nicht halten zu können.
Frühes Altern
Rauchen beschleunigt die Alterungsprozesse des Körpers.
Mehr Sport und Bewegung werden...
ihr allgemeines Wohlbefinden deutlich steigern
ihren Kalorienverbrauch erhöhen und der Gewichtszunahme vorbeugen
ihre Ausgeglichenheit und körperliche Belastbarkeit fördern
vielen „Zivilisationskrankheiten“ ( Herz- und Kreislauferkrankungen) vorbeugen
entspannend auf sie wirken und sie vom Rauchen ablenken

Rauchfrei.de - Buchtipp
Fitness statt Nikotin
von Doris Burger
Die Aktiv-Methode - mehr Lebensqualität ohne Zigarette: Tipps und Tricks für die ersten sechs nikotinfreien Tage; Ausdauertraining für 3-Monate -Nichtraucher und 1-Jahr-Nichtraucher; Atemübungen, Entspannung, gesunde Ernährung u.v.m
alle Buch & CD-Tipps


Bringen Sie mehr Bewegung in Ihr Leben
Spazieren gehen
Wandertouren
Radfahren
Schwimmen
Laufen
Eislaufen
Gymnastik
Inline-Skating
Skilaufen
Fitness-Studio 
Konditionstraining 
regelmäßiges Dehnen  
usw.
Wenn Sie jahrelang nicht besonders aktiv waren, beginnen Sie langsam und genießen Sie Ihre Fitness-Fortschritte, die Sie als frischer Nichtraucher schnell feststellen werden.

  www.xx-well.com - Diät, Fitness, Stop Smoking

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  Rauchen verringert deutlich Ihre Fitness und Ihre Kondition
  Rauchfrei werden sie agiler und körperlich fitter sein

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