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Nichtraucherberichte - Aktion
"Rauchfreie
helfen Rauchern" |
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Rauchfrei.de
befragt ehemalige Raucher zu ihren persönlichen Erfahrungen nach dem
Aufhören und was sie Rauchern, die gerne aufhören möchten, raten
können. Vielen
Dank für Ihre Hilfe! Wenn Sie rauchfrei sind und helfen wollen, dann teilen Sie uns Ihre Erfahrungen
und Meinung mit via
Email |
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Rainer
(37)
"Ich
genieße das Durchatmen!"
mehr
persönliche Rauchfrei Berichte |
Ich heiße Rainer (37) und habe
von meinem 17ten Lebensjahr an
geraucht. Ganz schön dumm für
jemanden, der die Zeiten, in
denen die Mitschüler sich in
die Raucherecke verkrochen,
schadlos überstanden hatte. Es
war täglich die berühmte
Zigarettenschachtel, wobei es
an Wochenenden, wenn man in
Gesellschaft war, schnell auch
mal 2 Schachteln werden
konnten.
In meiner 20-jährigen, aktiven
Raucherzeit habe ich freilich
öfter versucht, es dran zu
geben. Mit jedem gescheiterten
Versuch wurde ich deprimierter
und glaubte, mein Leben lang
von dem Zeug nicht
wegzukommen.
Eigentlich gab es nur eine
längere Zeit (ca. 7 Monate),
in der ich tatsächlich
rauchfrei war. Meine letzte
Zigarette habe ich nun am
30.03.07 geraucht. Grund
hierfür war mein 10-jähriger
Sohn, dem ich eigentlich
versprochen hatte, mit dem
Rauchen aufzuhören und es dann
doch nicht getan hatte. Tolles
Vorbild. Mein Sohn hatte das
Thema Rauchen in der Schule
gehabt und war über die Folgen
des Rauchens aufgeklärt. Er
hatte tatsächlich Angst um
mich.
Also hörte ich direkt einen
Tag später auf. Na ja, das
Wochenende war dann für uns
alle nicht das schönste. Papa
zeigte sich unruhig und
gereizt. Aber ab Tag 3 war
vorbei mit
Entzugserscheinungen und
Stimmungsschwankungen.
Ich fühle mich nun - 4 Wochen
später - sauwohl und nichts
liegt mir gegenwärtig ferner,
als mir eine Zigarette
anzuzünden. Wie das zu
schaffen ist? Eigentlich
einfach, wenn man die ersten
2-3 Tage hinter sich gebracht
hat.
Ich genieße einfach das
Durchatmen. Wenn mich das
kurzzeitige Verlangen auf eine
Zigarette überkommt, dann atme
ich einfach mehrmals so tief
es geht durch. Ich inhaliere
einfach nicht mehr den
schäbigen Rauch, sondern den
reinen Sauerstoff. Das
Verlangen nach einer Zigarette
ist nach wenigen Atemzügen
wieder verschwunden.
In den 4 Wochen des
Nichtrauchens habe ich kein
Gramm zugenommen. Das geht
auch! Einfach anstelle der
Süßigkeiten ein paar Möhren
knabbern und etwas mehr Sport
treiben. Gerade der Sport
macht wieder mehr Spaß, da man
spürbar leistungsfähiger ist.
Zu aller
Not
steckt
in
meiner
Brieftasche
ein
Foto
meines
Sohnes.
Auf
der
Rückseite
hat
er
darauf
geschrieben:
"Bitte
lieber
Papa,
rauche
nicht
mehr."
Wer
mag
sich
da
noch
eine
anstecken?
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Alle Rauchfrei-Berichte sind
persönliche Meinungsäußerungen, die uns von ehemaligen Rauchern zur
Verfügung gestellt wurden, um durch die Veröffentlichung ihrer individuellen
Erfahrungen anderen Rauchern beim Rauchen aufhören zu helfen. Vielen Dank.
Rauchfrei.de macht sich die Meinungen nicht zu eigen. Berichte können bei
Bedarf um Tippfehler bereinigt oder um Unwesentliches gekürzt worden sein. |
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