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Nichtraucherberichte - Aktion "Rauchfreie helfen Rauchern"

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Rauchfrei.de befragt ehemalige Raucher zu ihren persönlichen Erfahrungen nach dem Aufhören und was sie Rauchern, die gerne aufhören möchten, raten können. Vielen Dank für Ihre Hilfe! Wenn Sie rauchfrei sind und helfen wollen, dann teilen Sie uns Ihre Erfahrungen und Meinung mit via Email

 Michael (40) "Meine 8 Tipps zum Rauchen aufhören" 

Ich bin seit 21 Tagen rauchfrei, nachdem ich circa 25 Jahre lang im Schnitt 20 Zigaretten pro Tag geraucht habe.

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eine Tipps für alle, die aufhören wollen: 

1. Entweder ganz oder gar nicht ( von einem Tag auf den anderen aufhören)

2. Macht es im Urlaub - ohne den Stress auf der Arbeit geht’s leichter

3. Renoviert -  so wie ich - ganz in Ruhe die Wohnung oder lenkt euch anders wie ab

4. Seid stolz auf jeden rauchfreien Tag und das Verlangen nimmt immer mehr ab .

5. Macht Sport: ich habe die Fahrräder wieder repariert und fahre jetzt wieder jeden Tag ca.15 km

6. Jede Art von Sport lenkt ab und man merkt auch schnell, dass die Kondition besser wird.

7. Ihr braucht nach 2-3 Tagen sowieso kein Nikotin mehr, da der Körper dann entgiftet ist.

8. Also Finger weg von Ersatzmittelchen! 

So, das waren meine Tipps. Ich hoffe, sie helfen Euch rauchfrei zu werden.

PS: Männer scheint das Aufhören von einem Tag auf den anderen übrigens leichter zu fallen als Frauen
J 

Viel Glück Michael

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Alle Rauchfrei-Berichte sind persönliche Meinungsäusserungen, die uns von ehemaligen Rauchern zur Verfügung gestellt wurden, um durch Veröffentlichung ihrer individuellen Erfahrungen anderen Rauchern beim Aufhören zu helfen. Vielen Dank. Rauchfrei.de macht sich die Meinungen nicht zu eigen. Berichte können bei Bedarf um Tippfehler bereinigt oder gekürzt worden sein.

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