-

 

Aktion Rauchfreie helfen: Nichtraucher-Berichte

Raucherentwöhnung-Hilfen NR-Kurs-Verzeichnis Buch&CD-Tipps Nikotinersatz Startseite

Rauchfrei.de befragt ehemalige Raucher zu ihren persönlichen Erfahrungen nach dem Aufhören und was sie Rauchern, die gerne aufhören möchten, raten können. Vielen Dank für Ihre Hilfe! Wenn Sie rauchfrei sind und helfen wollen, dann teilen Sie uns Ihre Erfahrungen und Meinung mit via Email

  Christian (48)  "Ich war ein Nikotin-Junkie"                                                          mehr Berichte

Hallo, ich bin 48 Jahre alt, männlich und rauche seit 1971.....Habe am letzten Samstag die hoffentlich letzte Zigarette meines Lebens geraucht, weil ich nicht mehr länger abhängig sein will und es immer schwieriger wurde, überhaupt zu rauchen (Flieger, USA, Gebäude, aufhörende Freunde etc.) und weil ich die gesundheitlichen Folgen fürchte, wie wohl ich bis jetzt kerngesund bin.
Nach den paar Tagen kann ich für mich folgendes sagen: Der Entzug war unglaublich. Ich bin wie ein Junkie durch die Welt geirrt, aber habe mir trotz Vorhandenseins diverser Stangen in meiner Nähe eine Kippe verkniffen.
Als Ersatz brauche ich auf jeden Fall Nicotin, das ich mir in Form eines täglichen Nikotinpflasters gerade gebe. Das hilft recht gut bei mir. Da ich bei 2 Schachteln am Tag auch das Orale nicht ganz in den Griff bekomme, gönne ich mir zur Zeit einen Zahnstocher, auf dem ich herumkaue. Ist zwar keine Zierde, aber es hilft.
Wichtig erscheint mir auch ein komplettes Programm, das mich weg von den Rauchergewohnheiten, mehr - oder in meinem Fall - überhaupt ein bißchen Sport, an die Luft, sich belohnen mit Kino etc.
Generell ist es für mich unglaublich schwierig. Ich hangele mich von Stunde zu Stunde und Tag zu Tag. Einen Leitfaden für jede(n) gibt es nicht. Hoffen wir, daß ich es trotzdem schaffe.
 
Christian

weitere Berichte

 
Alle Rauchfrei-Berichte sind persönliche Meinungen, die uns von ehemaligen Rauchern zur Verfügung gestellt wurden, um durch Veröffentlichung ihrer individuellen Erfahrungen anderen Rauchern beim Aufhören zu helfen. Vielen Dank. Rauchfrei.de macht sich die Meinungen nicht zu eigen. Berichte können bei Bedarf um Tippfehler bereinigt oder gekürzt worden sein.

Verzeichnis Raucherentwöhnung
Hier finden Sie schnell Angebote zur Raucherentwöhnung direkt in Ihrer Nähe. Nichtraucherkurse, Nichtraucherseminare, Akupunktur, Hypnose, Therapien und Angebote zur Raucherentwöhnung in ganz Deutschland.
Nichtraucher-Kurse suchen
 . Entwöhnungshilfen Entwöhnungsmethoden Rauchfrei .de A bis Z
 . Nichtraucher-Buch/CD-Tipps Kurse-Therapien suchen Nikotinsucht
 . Online-Nichtraucherkurse Nikotinersatz Themenübersicht
  Raucher benötigen oft Hilfe, um von der Nikotinsucht loszukommen
   Rauchfrei sind Sie ein Vorbild für andere Raucher und Kinder

Unterstützen Sie Rauchfrei.de   ©  Rauchfrei.de


     alle Buch/CD-Tipps