Nichtraucherkurse

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Nichtraucherkurse auf verhaltenstherapeutischer Grundlage zielen auf den bewussten Abbau von jahrelang eingeübten unbewussten Verhaltensweisen des Rauchers. Zugleich erlernt der Raucher im Nichtraucherkurs Alternativen und Strategien für die stets drohende Rückfallgefahr..
Verhaltenstherapeutische Nichtraucherkurse
Diese Nichtraucherkurse werden durch ausgebildete Fachleute betreut. Der Nichtraucherkurs wird meist als Gruppenkurs (kann aber auch als Einzelkurs durchgeführt werden) angeboten. Der wohl bekannteste Nichtraucherkurs dieser Art ist der "Rauchfrei in 10 Schritten" Nichtraucherkurs. Die Teilnehmer werden langsam und schrittweise vom Rauchen weg zur Rauchfreiheit hingeführt.
Zuerst wird dem zukünftigen Nichtraucher sein bisheriges Rauchverhalten, über das die wenigsten Raucher bis dahin tiefer nachgedacht haben, zum Bewußtsein gebracht.

Als nächster Schritt gehen der Teilnehmer der Nichtraucherkurse, schrittweise und bewußt daran, dieses Raucherv
erhalten zu ändern, indem sie alternative Verhaltensweisen für alltäglich Rauchsituationen erlernen und einüben (das 'Rauchen verlernen').
Zusätzlich werden in den Nichtraucherkursen Selbstkontrollmechanismen und Abwehrstrategien für die stets drohende Rückfallgefahr nach dem erfolgten Rauchstopp vermittelt.
Nichtraucherkurse: Erfolgreichste Methode zur Raucherentwöhnung
Nichtraucherkurse auf verhaltenstherapeutischer Basis rangieren unter den Methoden zur Raucherentwöhnung an erster Position für eine nachhaltige (länger als 6-12 Monate) Raucherentwöhnung. Die Erfolgsquoten der Nichtraucherkurse können durch Einsatz von Nikotinersatz (Nikotinpflaster oder Nikotinkaugummi ) gegen die anfangs am deutlichsten ausgeprägten Entzugserscheinungen (Nikotinhunger) weiter gesteigert werden.
Der
Raucher kann im Kursrahmen meist zwischen der Reduktionsmethode (stufenweises "Weniger Rauchen" bis zum selbst gewählten Rauchstoppdatum) oder Schlusspunktmethode ( sofortiger Rauchstopp ) wählen.

Verzeichnis Raucherentwöhnung
Hier finden Sie schnell Nichtraucherkurse direkt in Ihrer Nähe. Über 400 Nichtraucherkurse, Nichtraucherseminare, Akupunktur, Hypnose, Therapien und Angebote zur Raucherentwöhnung in ganz Deutschland.
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Als Grund für den Erfolg dieser Nichtraucherkurse werden die aktive Mitarbeit die vom zukünftigen Nichtraucher notwendig ist und vor allem folgende Merkmale aufgeführt:
  Fachmännische therapeutische Betreuung
  Schrittweises Heranführen an die Rauchfreiheit
  Bewusstes Ändern bisherigen Raucherverhaltens
  Erlernen alternativen Verhaltens
 
Bereitstellung von Selbstkontrollmechanismen
  Erlernen von Abwehrstrategien für drohende Rückfallgefahren
.
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Wer recht erkennen will,
muss zuvor in richtiger
Weise gezweifelt haben.

(Aristoteles)