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Ergebnis
Test Nikotinsucht |
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Rauchen
macht eindeutig süchtig, auch wenn viele Raucher
das nicht wahr haben wollen. Je
länger die Raucherkarriere,
desto mehr verfestigt sich
das Suchtverhalten in den persönlichen Verhaltensweisen und
erschwert somit erheblich ein Loskommen von der Zigarette. |
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11
bis 9 Punkte |
Sehr stark
abhängig |
Sie sind unzweifelhaft "nikotinsüchtig". Die gute Nachricht
ist, dass Sie sich dessen voll bewusst sind. Dies sind die
besten Voraussetzungen den festen Entschluss
zutreffen, das Rauchen umgehend aufzuhören.
Entwöhnungs-Hilfen |
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8 bis 7 Punkte |
Starke Abhängigkeit |
Sie
sind bereits stark nikotinsüchtig, auch wenn noch eine
Steigerung möglich ist.
Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht mit dem Rauchen
aufzuhören?
Entwöhnungsmethoden |
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6 bis 5 Punkte |
Mittlere
Abhängigkeit |
Eindeutige
Anzeichen einer Nikotinabhängigkeit sind schon vorhanden.
Wenn Sie jetzt aufhören, ist es noch relativ leicht der
Nikotinsucht und ihren Folgen zu entkommen.
Buchtipps
Aufhören |
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4 bis 3 Punkte |
Geringe
Abhängigkeit |
Sie
sind noch nicht stark nikotinsüchtig oder befin- den sich in einer
Anfangsphase der Nikotinsucht.
Reduzieren Sie Ihren Zigarettenkonsum oder
hören Sie am besten gleich ganz auf.
Weniger
rauchen |
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2 bis 1 Punkt(e) |
Wenig abhängig |
Ihre
Abhängigkeit ist nur wenig ausgeprägt. Dass Sie sich aber
eine gewisse Sucht eingestehen, zeigt, dass Sie sich der Gefahren
bewusst sind.
Nikotinsucht |
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0 Punkte |
Keine
Abhängigkeit |
Dieser Test hat
für Sie keine Nikotinabhängigkeit ermittelt. Auch wenn Sie nur
gelegentlich eine Zigarette rauchen, sollten
Sie trotzdem
wachsam
bleiben. |
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weiterführende Links |
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Buchtipps
zum Nichtrauchen |
Therapeuten-Finder |
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Online-Nichtraucherkurse |
Entwöhnungshilfen |
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Nikotinsucht |
Nikotinersatz |
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Entwöhnungsmethoden |
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Raucher sind sich häufig ihrer Nikotinabhängigkeit n i c h t bewusst
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