Durch Bewegung mehr Fitness und Vitalität als Nichtraucher

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Sie wollen wieder körperlich fitter sein, sportlich aktiver werden? Kommen Sie in Bewegung und als frischer Nichtraucher werden sich Ihre Kondition und Ausdauer schnell verbessern.
Buchtipps "Fitness"
 Einige ausgesuchte Buch & CDs-Tipps für Ihre Fitness

Gewichtszunahme?
 Raucher fürchten oft nach dem Rauchstopp das Gewicht nicht halten zu können.
Frühes Altern
Rauchen beschleunigt die Alterungsprozesse des Körpers.
Mehr Sport und Bewegung werden...
ihr allgemeines Wohlbefinden deutlich steigern
 ihren Kalorienverbrauch erhöhen und der Gewichtszunahme vorbeugen
 ihre Ausgeglichenheit und körperliche Belastbarkeit fördern
 vielen „Zivilisationskrankheiten“ ( Herz- und Kreislauferkrankungen) vorbeugen
 entspannend auf sie wirken und sie vom Rauchen ablenken

Rauchfrei.de - Buchtipp
Fitness statt Nikotin
von Doris Burger
 Die Aktiv-Methode - mehr Lebensqualität ohne Zigarette: Tipps und Tricks für die ersten sechs nikotinfreien Tage; Ausdauertraining für 3-Monate -Nichtraucher und 1-Jahr-Nichtraucher; Atemübungen, Entspannung, gesunde Ernährung u.v.m
 alle Buch & CD-Tipps


Bringen Sie mehr Bewegung in Ihr Leben
Spazieren gehen
 Wandertouren
 Radfahren
 Schwimmen
 Laufen		 Eislaufen
 Gymnastik
 Inline-Skating
 Skilaufen 		Fitness-Studio 
 Konditionstraining 
regelmäßiges Dehnen  
 usw.
Wenn Sie jahrelang nicht besonders aktiv waren, beginnen Sie langsam und genießen Sie Ihre Fitness-Fortschritte, die Sie als frischer Nichtraucher schnell feststellen werden.

  www.xx-well.com - Diät, Fitness, Stop Smoking

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  Rauchen verringert deutlich Ihre Fitness und Ihre Kondition
  Rauchfrei werden sie agiler und körperlich fitter sein

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