-

Aktion Rauchfreie helfen: Nichtraucher-Berichte

Raucherentwöhnung-Hilfen NR-Kurs-Verzeichnis Buch&CD-Tipps Nikotinersatz Startseite

  Peter (47) " Nach 30 Jahren einfach so aufgehört "                                                 mehr Berichte

Ich heiße Peter bin 47 Jahre alt und habe 15 bis 20 Zigaretten am Tag geraucht und das seit 30 Jahren. Wobei ich immer schon mehre Stunden auf die Zigarette verzichten konnte, wenn die Situation es verlangte ohne gleich verrückt zu spielen. 
Ich habe vor 3 1/2 Wochen dann ganz aufgehörteinfach so, ohne dass ich einen Grund dafür nennen könnte. Bis jetzt geht das auch ganz gut. Aber wenn ich ehrlich bin, benutze ich Nikotinpflaster . Das unterdrückt die Entzugserscheinungen.
N
ur sind da noch einige "Gewohnheiten und Situationen", wo ich nach einer Zigarette greifen will, aber dann feststelle, dass ich ja gar nicht mehr rauche. Aber ich denke, Gewohnheiten kann man sich auch wieder abgewöhnen. Nur das dauert halt und es wird auch schon weniger. 
Allerdings nehme ich jetzt kräftig zu (sind schon 2 Kilogramm), weil ich halt so gerne esse. Hab ich immer schon getan. Geht das von alleine wieder weg oder bleibt das hängen? Ich werde mit Sicherheit keine Diät machen oder die Ernährung umstellen und Sport treibe ich schon seit meiner Kindheit mindestens 3 Std./ Woche.
Aber ich fang trotzdem nicht wieder an zu rauchen. 
 
Gruß Peter

weitere Berichte

 
Alle Rauchfrei-Berichte sind persönliche Meinungsäusserungen, die uns von ehemaligen Rauchern zur Verfügung gestellt wurden, um durch Veröffentlichung ihrer individuellen Erfahrungen anderen Rauchern beim Aufhören zu helfen. Vielen Dank.
Rauchfrei.de macht sich die Meinungen nicht zu eigen. Berichte können bei Bedarf um Tippfehler bereinigt oder gekürzt worden sein.
 . Entwöhnungshilfen Entwöhnungsmethoden
 . Buch/CD-Tipps Kurse-Therapien suchen
 . Online-Nichtraucherkurse  
  Raucher benötigen oft Hilfe, um von der Nikotinsucht loszukommen
   Rauchfrei sind Sie ein Vorbild für andere Raucher und Kinder

Unterstützen Sie Rauchfrei.de   ©  Rauchfrei.de

  Rauchfrei.de Startseite
     alle Buch/CD-Tipps