Ich
hatte bereits mein halbes Leben
lang etwa täglich 20-30 Zigaretten
geraucht, als ich den
Entschluss fasste etwas für meine
Gesundheit zu tun. Ich dachte an
mehr Bewegung, Sport
und bessere Ernährung. All diese
Dinge erfordern jedoch ein aktives
Handeln und fielen mir
damals eher schwer.
Beim Rauchen (meiner letzten
Zigarette) kam mir dann der
entscheidende Gedanke: "Warum nicht
einfach das Rauchen aufgeben? Dafür
braucht man nichts zu tun.
Absolut nix! Gesünder leben ohne
auch nur einen Finger krumm zu
machen."
Also drückte ich die Kippe aus und
wartete gespannt auf die Reaktionen
meines Körpers,
denn ich hatte zuvor von schlimmen
Entzugserscheinungen gehört. So
kaufte mir sogar noch
2
Päckchen für den "Ernstfall". Die
befürchteten Reaktionen blieben aus
und ich fühlte mich
von
Stunde zu Stunde, Tag zu Tag besser.
Nach nur 3 Tagen hatte ich keinerlei
Verlangen
mehr. Das ist jetzt über 5 Jahre her
und als Nebenwirkung fällt mir
die körperliche Bewegung
jetzt leichter und die früheren
Kopfschmerzen haben sich in Rauch
aufgelöst.
Raucher
benötigen oft Hilfe, um von der Nikotinsucht loszukommen
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