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Nichtraucherberichte - Aktion
"Rauchfreie
helfen Rauchern" |
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Rauchfrei.de
befragt ehemalige Raucher zu ihren persönlichen Erfahrungen nach dem
Aufhören und was sie Rauchern, die gerne aufhören möchten, raten
können. Vielen
Dank für Ihre Hilfe! Wenn Sie rauchfrei sind und helfen wollen, dann teilen Sie uns Ihre Erfahrungen
und Meinung mit via
Email |
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Hape
(51)
"Rauchfrei
mit drei fast kostenlosen Hilfsmitteln" |
Ich habe
mich im
September 2005
aus freiem
Willen heraus
entschlossen,
das Rauchen
endlich und ab
sofort
aufzugeben. Bis
dahin waren 2
Schachteln
Zigaretten pro
Tag mein
natürliches Mass,
und das schon
über zig
Jahre - (bin
jetzt 51).
Es war ein
schwerer
Entschluss -
aber die
Umsetzung war
dann schon
erstaunlich
einfach, zu
leicht fast:
kein
unsägliches
Leiden, keine
unerträglichen
Entzugserscheinungen
stellten sich
ein, sondern die
Erkenntnis: "Na
hallo, warum
denn nicht schon
früher?"
Für mich gab es
nur drei (fast
kostenlose)
Hilfsmittel:
Das erste
Hilfsmittel für
mich waren
Salt
Sticks,
die etwas
kräftigeren
Salzstangen, die
ich mir auf
Zigarettenlänge
zurecht
stutzte.
Die benutzte ich
einige Wochen
lang als
Ausgleich: schön
als zwanziger
Pack in Reserve,
stets verfügbar
(wie vorher die
Kippen), im Auto, in
Pausen, zum
Kaffee, nach dem
Essen, zum
Weine, nach
Stresssituationen.
Also immer dann,
wenn ich vorher
eben mal eine
geraucht hätte.
So richtig
zwischen Zeige-
und
Mittelfinger,
mit Abklopfen
usw., die waren
würzig,
lutschten sich
langsam zu Ende,
den Rest schnippste ich
dann weg, wie
eine Kippe - bis
mich eines Tages
meine Tochter
darauf
aufmerksam
machte: "Papa,
Du hast gerade
eine Salzstange
ausgetreten
...!" O.k. -
egal - hat
geholfen.
Das zweite
vielleicht
entscheidende
Hilfsmittel war
meine Offenheit
gegenüber meinen
16 und 18 Jahre
alten Töchtern.
Sie trauten mir
natürlich diese
Konsequenz nicht
zu und waren
sich einig
darin, dass ich
"das" eh' nicht
packen würde.
Und ob! Diesen
Loser wollte
ich als Vater
natürlich
keinesfalls
abgeben und so ihre
Achtung und
Akzeptanz
verlieren.
Das dritte
Hilfsmittel war
das
Forum
auf Rauchfrei.de,
in dem ich Hilfe
und
Unterstützung
gesucht und
gefunden habe,
viele
Gleichgesinnte
traf und viel
Ermutigung fand.
Und so ist es
wohl gekommen,
dass ich mit dem
Rauchen
definitiv
Schluss gemacht
habe, mich jetzt
um ... Jahre...
jünger fühle,
körperlich weit
besser drauf bin
als damals,
Krebsangst kein
Thema mehr ist -
und ganz
nebenbei: Geld
hat das Laster
ja auch
gekostet, und
nicht zu knapp
... wenn man das
jetzt mal
zusammenzählt
... oh, Gott!
Danke für
die
Aufmerksamkeit -
Hape
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