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Nichtraucherberichte - Aktion "Rauchfreie helfen Rauchern"

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Rauchfrei.de befragt ehemalige Raucher zu ihren persönlichen Erfahrungen nach dem Aufhören und was sie Rauchern, die gerne aufhören möchten, raten können. Vielen Dank für Ihre Hilfe! Wenn Sie rauchfrei sind und helfen wollen, dann teilen Sie uns Ihre Erfahrungen und Meinung mit via Email

 Tino "Mein Geheimrezept zum Aufhören....."                                                          mehr Berichte

So schafft es jeder aufzuhören..... 
1.  Frage Dich nicht warum Du aufhören sollst und suche Dir auch keinen Grund!
2.  Sage Dir nicht : "ich höre jetzt auf zu rauchen", sondern höchstens: " mal sehen wie lange ich es schaffe"
3.  Sobald Du "keinen" Grund gefunden hast aufzuhören, gehe wie folgt vor:
4.  Kaufe keine Automatenpackungen oder "Normale Zigaretten" mehr! (zuviele Giftstoffe, sind in wenigen Minuten weggeraucht!)
5.  Wechsle auf Zigarillos mit Filter (davon rauchst Du höchstens 5-6 Stck. am Tag, schmecken gut  und bei zuviel Gequalme gibts automatisch Kopfschmerzen!)
6.  Nach dem Gewöhnen an diese Stinker, ist meine Empfehlung: anstecken 3-4 mal ziehen, hinlegen und ausgehen lassen, legt Euch eine Schere zu!!! ??? Spart Geld !!!
7.  Vor jedem Neuanstecken dieser Stinker, schneidet Ihr mit der Schere die Alte Asche ab!  So spart Ihr Geld, denn Ihr könnt ein Zigarillo mindestens dreimal rauchen! Rauche weniger über Lunge!
8.  Nach zwei Wochen Zigarillos, (Ihr raucht mittlerweile immer weniger davon, glaubt mir!), fangt Ihr an, die  Wochenenden mit  Nikotinpflaster zu überbrücken, bei mir reichte die mittlere Stärke aus!
9.  Jedes Pflaster reicht locker für  24 Stunden, unbedingt den Beipackzettel beachten oder Frage deinen Arzt oder Apotheker! Vor dem schlafen unbedingt entfernen!!!! Wer raucht Nachts?
10. Anfangen spazieren zu gehen, nach eigenem Ermessen die Pflaster reduzieren und ich musste unbedingt auf Kaffee verzichten und trinke nur noch Tee!!! Ich weiss undenkbar! Muss aber sein!
 
Wenn Ihr mit diesem System, nach 3-4 Wochen immer noch raucht, dann wollt Ihr entweder nicht aufhören, oder seid Immun gegen Ekel, oder einfach nur .....keine Ahnung!!!
 
Ach so eins habe ich noch vergessen: " Lieber Gott, bitte helfe mir diese Sucht zu beenden und nicht rückfällig zu werden" ! hat bei mir geholfen!
 
Bis demnächst, Rauchfrei....und mit 1500.-€ Urlaubsgeld mehr...
 
Euer Custaway
 
PS: Als Ablenkung und Zeitvertreib, lernte ich Gitarre / E-Gitarre, ohne Lehrer!!!, Ist wärmstens zu empfehlen! Alles bekannte selbst spielen zu können ist tausend mal gei... als zu rauchen!

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Alle Rauchfrei-Berichte sind persönliche Meinungsäusserungen, die uns von ehemaligen Rauchern zur Verfügung gestellt wurden, um durch Veröffentlichung ihrer individuellen Erfahrungen anderen Rauchern beim Aufhören zu helfen. Vielen Dank.
Rauchfrei.de macht sich die Meinungen nicht zu eigen. Berichte können bei Bedarf um Tippfehler bereinigt oder gekürzt worden sein.

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