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Nichtraucherberichte - Aktion
"Rauchfreie helfen Rauchern" |
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Rauchfrei.de befragt ehemalige Raucher
zu ihren persönlichen Erfahrungen nach dem Aufhören und was sie
Rauchern, die gerne aufhören möchten, raten
können. Vielen
Dank für Ihre Hilfe! Wenn Sie
rauchfrei sind und helfen wollen, dann teilen Sie uns Ihre
Erfahrungen und Meinung mit via
Email |
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Wolfgang (58)
"Plötzlich kein Husten mehr" |
Ich bin jetzt Ende
50 und konnte
mich erfolgreich von
der Zigarette lösen.
Nachdem ich
vergeblich unzählige
Male versucht habe
mit dem Rauchen
aufzuhören, habe ich
es nun anders
gemacht.
Ich habe mich bei
der Krankenkasse zu
einem 5-wöchigen
Raucherentwöhnungsseminar
angemeldet. 35 Euro
kostet die Teilnahme
hier in Österreich.
Pro Woche gibt es
einen Kursabend wo
man gezielt auf den
Tag "X"
(Rauchstopp-Tag)
hingebracht wird.
Und obwohl ich es
früher in Eigenregie
nie geschafft habe:
dieses Mal war es so
einfach, aufzuhören.
Ich weiß nicht woran
es gelegen hatte,
ich habe selbst
schon viel darüber
nachgedacht, warum
ich es als so
einfach empfunden
habe, war es
vielleicht die
Gruppendynamik?
Jedenfalls bin ich
seit fast 7 Monaten
nun rauchfrei und
denke so gut wie gar
nicht mehr daran.
Natürlich hatte ich
nach fast 40jähriger
Raucherkarriere
einen gewaltigen
Entzug, besonders
schlimm waren der
4./5. und 6.Tag,
aber da musste man
"durch", danach
wurde es viel
besser, auch das
anfängliche
Schwitzen in der
Nacht wurde bereits
nach ca. 10 Tagen
besser und der
Husten: ja, der
Husten wurde sofort
besser, bereits am
2.Tag wurde aus dem
morgendlichen Husten
ein "Hüsteln", das
nach weiteren 2
Tagen ganz
verschwand!
Die Lungenleistung
prognostizierte man
mir, würde nach etwa
drei Monaten wieder
steigen. Es war auch
so, wenngleich ich
mir einbildete, dass
die Steigerung
bereits nach ca. 2
Monaten eintrat. Der
Stoffwechsel kam
nach etwa drei
Wochen wieder in
seinen gewohnten
Rhythmus.
Wenn
Ihr`s nicht alleine
schafft (so wie
ich), geht zu einer
Gruppenberatung, die
Krankenkassen machen
ca. 5 Kurse im Jahr.
Es lohnt sich, auch
wenn bei meinem Kurs
es nur knapp 10
Prozent geschafft
haben (angeblich
eine durchaus
übliche Quote):
Angemeldet: 27,
gekommen sind dann
13 Personen, nach
dem ersten
Informationsteil
waren es dann noch 8
Personen, davon
übrig geblieben sind
(und die auch das
Rauchen eingestellt
haben): Ganze 3
Personen (ist zwar
nicht viel, aber
immerhin).
Natürlich: Ohne
festen Willen geht
gar nichts !
Alles in Allem: Die
ersten 2 Wochen
sind harte Zeiten,
danach wird es
zusehends leichter.
Aber ich kann nur
jedem empfehlen, mit
dem Rauchen
aufzuhören!
Liebe Grüsse
Wolfgang
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persönliche Meinungsäußerungen, die uns von ehemaligen Rauchern zur
Verfügung gestellt wurden, um durch die Veröffentlichung ihrer
individuellen Erfahrungen anderen Rauchern beim Rauchen aufhören zu
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Rauchfrei.de macht sich die Meinungen nicht zu eigen. Berichte können bei
Bedarf um Tippfehler bereinigt oder um Unwesentliches gekürzt worden
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