Persönliche Erfolgsgeschichten – so haben andere aufgehört zu Rauchen

Nichtrauchergeschichten von ehemaligen Rauchern – Aktion „Rauchfreie helfen Rauchern“

Bist Du auch Rauchfrei geworden und hast es geschafft mit dem Rauchen aufzuhören? Dann sende uns deine persönliche Geschichte zum Nichtraucher an info@rauchfrei.de. Dein Beitrag sollte enthalten:

  • Vorname, Alter, Anzahl der gerauchten Zigaretten, Raucherjahre
  • Grund (Anlass), das Rauchen einzustellen
  • Wie hast du aufgehört zu rauchen?
  • Persönliche Erfahrungen (positive und/oder negative) nach dem Rauchen aufhören
  • Lohnt sich das Aufhören? Warum?
  • Tipps für andere, die aufhören wollen

Du erklärst dich mit der Veröffentlichung deiner Erfolgsgeschichte einverstanden. Deine persönlichen Daten bleiben natürlich anonym. Es werden nur Vorname und Alter genannt. Vielen lieben Dank für Deinen Bericht und deine Hilfe andere beim Rauchen aufzuhören zu unterstützen.

Persönliche Erfahrungen von jetzigen Nichtrauchern:

Hartmut (21) „Die Gewohnheit ist der größte Feind“

Hallo Leute! Ich bin 21 Jahre und rauche seitdem ich 16 bin. Damals hat man...

Detlef B. „15 mehr oder weniger ernst gemeinte Tipps zum Aufhören“

Hallöchen, ich hab kurz vor Ostern mit dem Rauchen aufgehört und bin bisher nicht wieder...

Erik (31) „Ich habe es mit Akupunktur und einem Buch geschafft“

Geraucht habe ich seit dem 14. Lebensjahr, zuerst gelegentlich mit Freunden, dann im Alter von...

Olaf (38) „Der Grund zum Aufhören war die Tabaksteuererhöhung“

Mein Name ist Olaf, bin 38 Jahre alt und rauche seit 14 Jahren 1-2 Packungen...

Tobias (17) „Ich habe zu rauchen begonnen, um dazu zugehören“

Angefangen hatte alles, als ich 14 Jahre alt war. Damals war ich auf einer Party...

Christina (25) „Yoga hilft gegen die psychischen Entzugserscheinungen“

Hallo, ich habe 9 Jahre lang geraucht und noch nie aufgehört dazwischen, bis bei mir...

Ingrid (36) „Rauchfrei-Termin setzen und jedem weitererzählen“

Also ich habe vor 6 Monaten aufgehört und es ging einfacher als ich mir zu...

Christian (48) „Ich war ein Nikotin-Junkie“

Habe am letzten Samstag die hoffentlich letzte Zigarette meines Lebens geraucht, weil ich nicht mehr...

Ulrike W. „Als meine letzte Schachtel leer war, hab ich mir keine mehr gekauft“

Ich habe am Donnerstag, 12.02.2004 um 17:00 Uhr, meine letzte Zigarette geraucht (die Schachtel war...

Sabine (40) „Ich wache 5-7 mal die Nacht auf“

Ich heiße Sabine und bin 40 Jahre alt. Vor genau 3 Wochen habe ich meine letzte...

Alex „Entzugserscheinungen werden deutlich überbewertet“

Ich habe 12 Jahre lang geraucht, bis ich irgendwann für mich selber verinnerlicht hatte, was...

Sabine (38) Das Unvorstellbare, nicht mehr zu rauchen, ist doch möglich

Ich bin jetzt 38 Jahre alt und rauche seit 20 Jahren. Je nach dem, kam...

Agapi (25) „Musste erst auf der Intensivstation landen“

Hallo mein Name ist Agapi und ich bin 25 Jahre alt. Ich bin seit dem 17.12.03...

Renate (52) „Nichtraucher haben mich überzeugt“

Jeder findet seinen eigenen Weg mit dem Rauchen aufzuhören. Ich bin 52 Jahre alt und...

Gerd „Ich wollte nicht mehr schlechtes Vorbild für meine Tochter sein“

Hallo, ich heisse Gerd und bin jetzt bereits seit 1,5 Jahren "geheilt". Die beste Erfahrung...

Frank (27) „Lieber zunehmen statt Krebs zu bekommen“

Ich bin jetzt 27 Jahre und rauchte seit ich 15 war. Gut die ersten Jahre...

Lothar (52) „Ich habe mit der Reduktionsmethode aufgehört“

Ich bin 52 Jahre alt, männlich und rauche seit 15 Jahren nicht mehr. Den ersten...

Jörg „Die Zigaretten haben auf einmal nicht mehr geschmeckt“

Ich bin Jörg und meine letzte Zigarette ist 5 Tage her! Es hat mit einer...

Katrin (52) „Seit 60 Tagen rauchfrei“

Hallo, ich bin 52 Jahre alt, weiblich und habe seit meinem 14. Lebensjahr, also 38...

Mario „Der Wille zum Aufhören ist das Wichtigste“

Hallo liebe noch Raucher. Ich habe 28 Jahre lang geraucht - ca. 30 Zigaretten pro...

Steffen (30) „209 Tage rauchfrei und täglich zähl ich weiter“

Als ich 15 Jahre alt war, war Rauchen ja so cool. Es war Teil meiner...

Elisabeth (30) „Ich genieße mein Leben auf einer völlig neuen Ebene“

Mein Name ist Elisabeth und ich bin 30 Jahre alt. Ich habe durchschnittlich 20-25 Zigaretten...

Jasmin (35) „Rauchfrei seit 5 Jahren und es ist schön“

Ca. 14 Jahre geraucht, 1 Schachtel am Tag manchmal auch mehr. Seit 5 Jahren Rauchfrei....

Uwe (53) „Mit Kräuterzigaretten aufgehört“

Seit Jahren hatte ich den Gedanken endlich mit dem Rauchen aufzuhören. Immer wieder habe ich...

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