Durch Bewegung mehr Fitness und Vitalität als Nichtraucher

Durch Bewegung mehr Fitness und Vitalität als Nichtraucher
Sie haben mit dem Rauchen aufgehört? Dann werden mehr Sport und Bewegung:
 
  • ihr allgemeines Wohlbefinden deutlich steigern
  • ihren Kalorienverbrauch erhöhen und der Gewichtszunahme vorbeugen
  • ihre Ausgeglichenheit und körperliche Belastbarkeit fördern
  • vielen „Zivilisationskrankheiten“ ( Herz- und Kreislauferkrankungen) vorbeugen
entspannend auf sie wirken und sie vom Rauchen ablenken
  
Bringen Sie mehr Bewegung in Ihr Leben, durch z.B.:
 
  • Spazieren gehen
  • Wandertouren
  • Radfahren
  • Schwimmen
  • Laufen
  • Eislaufen
  • Gymnastik
  • Inline-Skating
  • Skilaufen
  • Fitness-Studio 
  • Konditionstraining  
  • regelmäßiges Dehnen  
Wenn Sie jahrelang nicht besonders aktiv waren, beginnen Sie langsam und genießen Sie Ihre Fitness-Fortschritte, die Sie als frischer Nichtraucher schnell feststellen werden.