Sie wollen wieder körperlich fitter sein, sportlich aktiver werden? Kommen Sie in Bewegung und als frischer Nichtraucher werden sich Ihre Kondition und Ausdauer schnell verbessern.
Sie haben mit dem Rauchen aufgehört? Dann werden mehr Sport und Bewegung:
- ihr allgemeines Wohlbefinden deutlich steigern
- ihren Kalorienverbrauch erhöhen und der Gewichtszunahme vorbeugen
- ihre Ausgeglichenheit und körperliche Belastbarkeit fördern
- vielen „Zivilisationskrankheiten“ ( Herz- und Kreislauferkrankungen) vorbeugen
entspannend auf sie wirken und sie vom Rauchen ablenken
Bringen Sie mehr Bewegung in Ihr Leben, durch z.B.:
- Spazieren gehen
- Wandertouren
- Radfahren
- Schwimmen
- Laufen
- Eislaufen
- Gymnastik
- Inline-Skating
- Skilaufen
- Fitness-Studio
- Konditionstraining
- regelmäßiges Dehnen
Wenn Sie jahrelang nicht besonders aktiv waren, beginnen Sie langsam und genießen Sie Ihre Fitness-Fortschritte, die Sie als frischer Nichtraucher schnell feststellen werden.
Weitere interessante Artikel
Tabaksteuer
Nikotin
Weltnichtrauchertag
Rauchen und die Kosten – so viel gibts du aus!
Passivrauchen
Rauchermärchen und weit verbreitete Raucherirrtümer